Séances Adultes
Hypnose thérapeutique à Saint-Point Lac (près de Pontarlier)
Comment se passent les séances pour adultes ?
« Chaque séance est différente, parce que vous êtes unique. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas, sans forcer, en m’adaptant à ce qui est important pour vous aujourd’hui. » – Marie Gréa, hypnothérapeute
La première séance
C’est un moment important. On prend le temps de bien démarrer, sans se précipiter.
On parle
Vous exposez ce qui vous amène : un problème précis ou juste un « ça ne va plus ».
Pour quoi ? Créer un espace d’écoute sans jugement.
On cherche un objectif clair
S’il faut plusieurs étapes, nous choisissons le premier pas.
Pour quoi ? Savoir où vous voulez aller, sans théorie inutile.
Vous découvrez l'hypnose
Pas besoin d’“y croire” : vous testez, je m’adapte à vos ressentis.
Pour quoi ? Vous mettre en confiance et démystifier l’hypnose.
Le changement commence
Souvent discret mais déjà perceptible.
Pour quoi ? Amorcer le mouvement dès la première rencontre.
Les séances suivantes : avancer étape par étape
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Observer ce qui a changé : ce que vous avez remarqué, ce qui a été plus facile, ce qui vous a surpris.
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Ajuster : affiner l’objectif si un nouvel élément apparaît.
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Ancrer les nouveaux fonctionnements : renforcer ce qui a déjà bougé pour que cela devienne naturel et stable.
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S’adapter à votre rythme : certains jours on avance vite, d’autres on fait une pause.
Il ne s’agit pas d’avoir « un bon résultat”. Il s’agit de faire un pas qui compte, pour vous.
Problématiques courantes travaillées en séance
Stress – Anxiété – Troubles du sommeil – Compulsions alimentaires – Phobies et peurs – Déprime / Deuil / Séparation
(liste non exhaustive – nous partons toujours de votre vécu du moment)
Durée & fréquence
Fréquence et nombre de séances
La plupart du temps, les séances sont espacées de 2 à 3 semaines…Pour que le travail soit vraiment utile, je vous demande de vous engager au minimum sur deux séances ; la première amorce le changement, la suivante vient le consolider. Le nombre de séances varie selon chaque personne : certains besoins se règlent en 2 ou 3 séances, d’autres nécessitent un suivi plus long.
Important à savoir
L’hypnose est un complément, jamais un substitut à un avis ou traitement médical.
Parlez-en à votre médecin si vous suivez déjà un traitement.
Confidentialité et bienveillance
Je m’engage à respecter la confidentialité de nos échanges et à vous accueillir dans un espace sécurisant, sans jugement, propice à l’introspection et au changement.
Réservez votre séance adulte
Si vous avez besoin de :
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Calmer un mental qui tourne en boucle
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Vous libérer d’un comportement qui revient malgré vous (grignotage, irritabilité, ces « c’est plus fort que moi »)
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Traverser un moment difficile séparation, deuil, période de déprime sans vous perdre en route
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver : juste un espace, un temps, où quelque chose peut se transformer.
Rappel : je reçois à Saint Point Lac, près de Pontarlier, dans le Doubs.
